美腸ランチでパフォーマンスUP！

春の美習慣セミナー

「仕事に全力を注ぎすぎて体調を崩したことはありませんか？」
「激務の反動で、寝込んでしまった経験は？」
そんな問いかけに、多くの方が手を挙げる現実。それは私自身が経験してきたからです。

本日は、韓国料理の美腸ランチを楽しみながら、健康とキャリアを両立する「美習慣」について学ぶ時間をお届けしました。腸活・美コアメソッド・キャリア戦略を組み合わせ、より充実した日々を送るためのヒントをシェア。

ランチは『こちゅ』ママ特製！発酵食品、良質なタンパク質、新鮮野菜をふんだんに使った韓国料理で、じっくり煮込んだ丸鶏スープも体に沁みわたる美味しさでした。

＜健康×キャリアの美習慣 〜腸活・美コア・キャリア戦略で豊かな人生を〜＞
１腸活と食習慣 〜内側からの健康をつくる〜
＊腸活に良い3つのポイント
＊1日の食事ルーティーン
＊腸活の留意点
２美コアメソッド
＊美コアの3要素
＊座ったままできる美コアエクササイズ
３キャリア戦略～100万分の１の希少性を持つ人材になる方法
＊３つの専門スキルで100万人に１人の希少性
＊雇われる力を飛躍的に高める方法
＊キャリアの転換期で意識すること
ワークを交えたアクティブラーニングでお届けしました。

食事と習慣を見直し、心と体を整えることは「自分を大切にすること」
ご参加いただいた皆さま、素敵な時間をありがとうございました

美習慣コーチ®　長谷川　千尋