函館から青森へ～美習慣出張

美習慣をお届けする旅の中で、改めて感じていることがあります。それは「習慣は、人生をやさしく整えてくれる力がある」ということです。

日々、仕事や家事、子育て、介護など、さまざまな役割を担いながら生きる女性にとって「自分を整える時間」は後回しになりがちです。

けれど本当は、その小さな積み重ねこそが、心の余白をつくり、人生に豊かさをもたらしてくれるのではないでしょうか。

今回の青森滞在では、自然の厳しさに触れる出来事がありました。朝のジョギングに出たものの、激しい吹雪によるホワイトアウト。視界が閉ざされる中で「今日は引き返そう」と判断しました。

以前の私であれば「決めたことはやりきらなければ」と無理をしていたかもしれません。しかし今は、立ち止まることや引き返すことも、自分を大切にする選択だと受け止められるようになりました。

「続ける力」はもちろん大切です。けれど同時に「今はやめておこう」「今日は休もう」と判断する柔軟さもまた、長く心地よく生きるための美しい習慣のひとつです。

頑張りすぎてしまう方ほど、この“引き返す勇気”を持つことで、心と身体は驚くほど軽やかになります。

旅の中で出会う方々のあたたかさにも、何度も心が救われました。言葉を交わすひととき、ふとした笑顔、その一つひとつが、日常を豊かにしてくれる大切なエッセンスです。

これからも私は、美習慣コーチとして、各地でのご縁を大切にしながら「自分を整える習慣」をお届けしてまいります。

誰かと比べるのではなく、昨日の自分よりほんの少し心地よく生きること。

その積み重ねが、やがて人生を美しく変えていく――

そんな未来を信じて、今日も一歩を重ねていきます。

美習慣コーチ®︎    長谷川　千尋